Behöver oxå bli strängare med maten! Inte ta om och återigen utesluta så mycket kolhydrater som möjligt! Hemma funkar det utan problem, finns inga kolhydrater... På jobbet är det svårare när det är tillgängligt hela tiden. Men det är bara att försöka stålsätta sig och hitta disciplinen igen! 

På vågen var det +0,1 så i princip viktstabilt vilket gjorde mig glad. Ännu gladare blev jag när vi mätte mig och jag hade tappat 3 cm i midjan! Hur fasiken gick det till?!! Kan det vara Calles övningar som fått mig att forma om kroppen? Glad över det är jag i alla fall! 😀

Nu skulle jag vilja droppa några kilon snabbt för att få mersmak och lixom kickstarta mig själv!  Vi pratade att ca 1 kilo i månaden är rimligt. Vill jag ner fortare än så så måste det ske en del förändringar snabbare och mer drastiskt. Får se hur motivationen är framöver och ta det där ifrån. Försöka hitta fokus igen! 

Sömn, träning och kost. Alla dessa bitar är jätteviktiga. Framförallt sömnen! Utan den är det inte mycket som fungerar som det ska! Så ikväll tänker jag lägga mig tidigt och hoppas på att sova bättre än vad jag gjorde i natt! Somnade vid 4 i morse 😳

Det får vara nog för denna gång, 

På återskrivande!